تاثیر رازیانه در لاغری ، تهیه دمنوش و دم کرده رازیانه
در این مطلب رازیانه و لاغری و تاثیر رازیانه در لاغری ، تهیه دمنوش و دم کرده رازیانه گرداروی شد
رازیانه و لاغری
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود. راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دمنوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلایی‌رنگ را می‌توان به آسانی در منزل تهیه کرد.
رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می‌کند.
- رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
* سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: گیاه رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می‌کند.
* گرسنگی را کاهش می‌دهد.
* خون را تصفیه می‌کند: باقی‌مانده ادرار را دفع می‌کند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می‌شود.
* پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند.
* تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود. این به آن معنا نیست که این ماده خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت‌تر به خواب می‌روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دمنوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود.
- طرز تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است
۱ – جوشاندن دانه‌های رازیانه در آب ۲ – خیس کردن آن یک شب کامل.
برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه‌شده استفاده کنید و دانه‌ها را تفت دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا ۲ لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید.
- مواد لازم
* یک لیتر آب * ۲ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانه‌ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید.
روش دوم: آب و دانه‌ها را در یک ظرف در بسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید.
چه میزان آب دانه رازیانه را باید در طول روز مصرف کنیم؟اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود.
خواص رازیانه دم کرده
دمنوش رازیانه مناسب برای رفع سرماخوردگی است همچنین این دمنوش خاصیت خلط آور دارد. این دمنوش اشتها آور است. این دمنوش ادرار آور است و برای هضم غذا و از بین بردن نفخ دستگاه گوارشی مناسب است. نوشیدن این دمنوش باعث التیام درد مفاصل می شود. مصرف این دمنوش باعث افزایش شیر مادران می شود. این دمنوش به علت داشتن میزان زیادی از هورمون زنانه استروزن، مناسب برای خانم ها در زمان یائسگی می‌باشد.
- موارد منع مصرف
با وجود خواص این دمنوش مصرف آن برای مدت طولانی می بایست زیر نظر پزشک انجام گیرد. مصرف این دمنوش در دوران بارداری و همچنین برای نوزادان توصیه نمی شود.
- طرز تهیه دمنوش رازیانه
یک قاشق چای خوری رازیانه کوبیده را در یک قوری بریزید و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه دهید که به مدت 15 دقیقه دم بکشد.. در صورت تمایل به شیرین کردن این دمنوش، می توانید از عسل استفاده کنید.
- روش دیگر طرز تهیه دمنوش
دم کرده رازیانه: برای تهیه دمنوش رازیانه مقدار 1 قاشق چایخوری رازیانه را کوبیده و در یک لیوان آب جوش بریزد و آن را به مدت 10 دقیقه دمم کنید. دم کرده رازیانه برای درمان کیست تخمدان و افزایش ترشح شیر مادران مفید است.
دم کرده برگ رازیانه: 30 گرم برگ رازیانه را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه دم کنید. این دم کرده مقوی اعصاب است و هضم غذا را آسان می‌کند.
سیاه دانه و قاعدگی
معمولا قاعدگی یکی از پروسه های کاملا طبیعی در دختران بعد از سن بلوغ می باشد. این اتفاق همچنین با دردهای بسیاری همراه می باشد. هر خانم جوانی برای رهایی از این دردها به انواع قرص های مسکن روی می آورد ، اما غافل از آنکه این قرص ها می توانند از سوی دیگر با عوارض جانبی زیادی همراه باشند. برخی از خانم ها هم طاقت و توان تحمل این دردها را ندارند و از حل می روند. اما آیا سیاه دانه می تواند دردهای ناشی از قاعدگی را درمان ببخشد؟
باورهای نادرستی در رابطه با سیاه دانه وجود دارد که متأسفانه پایان دادن به این باورهای نادرست کار آسانی نیست و نیازمند صرف زمان طولانی و فرهنگ سازی درست می باشد. یکی از باورها این است که سیاه دانه می تواند خونریزی های بسیار زیاد در برخی از خانم ها را نیز از بین ببرد. در حالی که این باور در رابطه با سیاه دانه اشتباه است.
شاید سایه دانه بتواند اندکی از دردهای شدید قاعدگی را در افراد پایان ببخشد اما قطعا نمی تواند میزان خونریزی را در آنها کاهش دهد. خونریزی های بیش از حد شدید و بیش از حد کم خود عاملی برای بررسی بیشتر است ، زیرا در اکثر موارد ناشی از مشکلات درونی یا هورمونی در خانم ها می باشد و با مصرف سیاه دانه از بین نخواهد رفت.
برخی از تحقیقات نشان دهنده ی آن است که مصرف سیاه دانه می تواند بر قاعدگی تأثیر داشته باشد و باعث شود تا میزان خونریزی در هر قاعدگی به میزان کمی افزایش یابد. اما این میزان با بررسی های آزمونی در تحقیقات، در حد بسیار بالایی قرار ندارد. به همین دلیل ارتباط مستقیم بین مصرف سیاه دانه و افزایش شدید خونریزی قاعدگی تأیید نشده است اما به صورت کامل منتفی نیست.
در طب سنتی استفاده از سیاه دانه حتی برای افرادی که به تازگی وضع حمل نموده اند توصیه می شود. این افراد می تواند سیاه دانه را به همراه عسل نیز مصرف نمایند. در صورتی که این دو با یکدیگر مصرف شوند قطعا می توانند دردهای پس از زایمان ر کاهش دهند.
از خواص دیگر سیاه دانه می توان به تأثیر مطلوب آن برای کاهش نفخ در روده نیز اشاره نمود ، همچنین با تأثیر خود می تواند مشکلات گوارشی را تا حدودی درمان ببخشد. اگر به فکر سلامت دندان های خود هستید می توانید از دمنوش سیاه دانه برای حفظ سلامتی آنها استفاده نمایید.
سیاه دانه و قاعدگی